Cuerpomente

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

Poder interior

Cuerpomente

Un poco de locura • La risa espontánea y sincera nos conecta con el goce de la vida, nos rejuvenece y nos aleja, por un instante, de lo serio y racional.

CONSABOR APRIMAVERA • Es el momento de algunos de los alimentos más esperados del añ. Cargados de nutrientes, sabor y aromas frescos, son los ingredientes perfectos para darle vida y energía a tu mesa esta primavera.

Cocinar acompañado triplica la alegría • Preparar la comida y disfrutarla con otras personas mejora la absorción de nutrientes y reduce el riesgo de obesidad.

DESCUBREN NUEVOS PROBIÓTICOS

EL KIMCHI ESTIMULA LA INMUNIDAD

Tres cosas que puedes hacer para ganar salud • Hábitos que te llevan unos pocos minutos cada día consiguen un efecto significativo en tu organismo.

EL RUIDO NOCTURNO AUMENTA EL COLESTEROL

LOS MAYORES PUEDEN CAMBIAR

DESAYUNAR TEMPRANO AYUDA A VIVIR MÁS AÑOS CON MÁS BIENESTAR

ACUPRESIÓN PARA EL DOLOR DE RODILLA • Es un tratamiento complementario de las molestias de la artrosis que puedes hacer de forma fácil en casa.

UN MANTRA QUE AYUDA A TENER BUEN OÍDO

Ser útil es el secreto de una vida plena • Ayudar, contribuir al bienestar de las personas que te rodean es una clave de la satisfacción con la propia vida.

Los árboles reducen la mortalidad por calor • Un estudio internacional muestra que en los barrios con más árboles las olas de calor son menos peligrosas.

RELACIONAN CONSERVANTES Y CÁNCER

EL ZINC AYUDA A DESINFLAMAR EL INTESTINO

LOS ADULTOS QUE JUEGAN SON FELICES • Las personas mayores que juegan no son infantiles, sino que mantienen una actitud vital que les produce mayor satisfacción con la vida y mejor salud mental.

EL NATTO MEJORA LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA

TACONES ALTOS Y ARTROSIS

ACOSTARSE SIEMPRE A LA MISMA HORA REDUCE LA TENSIÓN ARTERIAL

MÁS PESTICIDAS QUE NUNCA EN EL MUNDO

LA COL KALE, MEJOR CON ACEITE DE OLIVA

“Es posible salir de la adicción a otra persona” • Hay un tipo de enamoramiento que puede convertirse en un problema, pero también en una oportunidad para crecer.

Libera tensiones sin levantarte de la silla • Puedes lograrlo haciendo una flexión hacia adelante, un sencillo movimiento que alivia la rigidez en la espalda baja.

Cuidar los ojos en la era de las pantallas • No se logra solo haciendo ejercicios específicos. Incorporar buenos hábitos visuales dentro del estilo de vida también es fundamental.

El poder de focalizar • En un mundo de distracciones constantes, meditar puede ayudarte a mejorar tu capacidad para saber dónde poner el foco.

Cómo mejorar la alergia aguda • Moqueo de la nariz, estornudos o picor de ojos pueden indicar una alergia histamínica aguda. Toma nota para aliviarla.

ENCUENTRA LA PAZ DIGESTIVA

Digestiones más ligeras • Una buena digestión no se nota, no da síntomas ni molestias, sirve para asimilar al máximo los nutrientes de los alimentos y te llena de energía. Conoce cómo conseguirla con cada comida.

CÓMO ASIMILAR MEJOR LOS NUTRIENTES • La digestión exige mucha energía y recursos del cuerpo. Podemos favorecerla con una actitud consciente y buenos hábitos.

5 ALIMENTOS QUE SIENTAN BIEN AL INTESTINO • Mejorar la digestión puede ser tan sencillo como sustituir las preparaciones indigestas (frituras, exceso de grasas saturadas…) por amigos del sistema...